不溶性食物繊維　

不溶性食物繊維

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　●不溶性食物繊維●　

　　不溶性食物繊維とは？
　　・・・水に溶けず、水分を吸収してふくらむ、食物繊維です。
　　肥満や便秘の改善、消火器系統の病気を予防します。
　　また、よく噛まなければならないので、歯茎やあごを強くします。
　　それによって歯並びも良くなり、満腹感もえられます。

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　　◆不溶性食物繊維の作用◆
　　◎便秘を予防、改善。
　　◎盲腸を予防。
　　◎歯並びを良くし、虫歯予防にも。
　　◎大腸がん予防。
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