ぜんまい/ゼンマイ　

ぜんまい/ゼンマイ

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　●ぜんまい/ゼンマイ●　

　　＜ぜんまい＞
　　・・・シダ類コバノイシカグマ科の多年草です。山菜のなかでも代表格の野草になります。
　　有効成分は、葉酸が豊富で貧血に非常に効果があります。また、ビタミンAやビタミンCも
　　含んでいるので抗酸化作用や免疫力の向上にも効果があります。更に、食物繊維が整腸
　　作用を促してくれます。400ccの水に対し、5～10gの乾燥したぜんまいを煎じて利尿や貧
　　血に用いる民間療法もあります。

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　　◆ぜんまいの効能◆
　　◎貧血の改善。
　　◎抗酸化作用。
　　◎免疫力の向上。
　　◎利尿作用
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